تمرکز پایدار در عصر تکنولوژی ( راهکارهایی برای مقابله با حواس‌پرتی و کاهش استرس)

آیا تابه‌حال احساس کرده‌اید که در میان شلوغی‌های روزمره، هجوم پیام‌ها، ایمیل‌ها و شبکه‌های اجتماعی، نمی‌توانید روی کارهای مهم تمرکز کنید؟ در دنیایی که هر لحظه چیزی حواسمان را پرت می‌کند، تمرکز به یکی از مهارت‌های ضروری تبدیل شده است. یادگیری سریع و موثر به تمرکز نیاز دارد، و تمرکز مهارتی است که با تمرین و تکرار به دست می‌آید. این کتاب با تکیه بر سال‌ها تجربه در حوزه‌ی آموزش و مشاوره با بیش از پنج‌هزار دانش‌آموز، به شما نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از تکنیک‌ها و راهکارهای علمی و کاربردی می‌توانید ذهن خود را مدیریت کنید و بدون اینکه دچار حواس‌پرتی شوید، به اهداف خود دست یابید. از مدیریت زمان و برنامه‌ریزی گرفته تا مقابله با مزاحمت‌های ناشی از موبایل و تکنولوژی، در این کتاب یاد می‌گیرید که چطور تمرکز خود را تقویت کنید و موفق‌تر باشید. تمرکز، کلید رسیدن به موفقیت و آرامش است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا در دنیای پر از حواس‌پرتی، با تمرکز بیشتر، قدم‌های بزرگی بردارید و به خواسته‌های خود برسید.